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Hatha Yoga

Clases de INICIACIÓN

Gimnasia

Hipopresiva

TODOS LOS MESES SE CREAN NUEVOS GRUPOS

INICIACIÓN

Gimnasia Hipopresiva

Para comenzar tienes que realizar las Cuatro Clases de Iniciación, donde veremos de donde nace la Gimnasia Hipopresiva, el porqué, para qué, sus beneficios… Haremos un recorrido por toda la estructura corporal, para ir desarrollando un método de trabajo consciente, respetuoso y eficaz para tu cuerpo. Aprenderás la Hipopresiva de una manera progresiva, detallada, sentirás la recolocación de tu estructura corporal y la estimulación de todos los tejidos del cuerpo. Desde la primera clase, comenzarás a sentir y a comprender la necesidad de dedicarle tiempo a tu cuerpo, la importancia de realizar un entrenamiento consciente… experimentarás nuevas sensaciones!.

MANTENIMIENTO

Hipopresivo

Una vez realizadas las Cuatro Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva, tienes la posibilidad de apuntarte a las Clases de Mantenimiento Hipopresivo. Durante los mantenimientos continuamos y progresamos con el entrenamiento hipopresivo, desarrollando un método de trabajo eficaz para tu cuerpo, consciente, con amor, inteligencia, alineación, ajustes, respiración… Para incorporarte a las Clases de Mantenimiento Hipopresivo, es imprescindible haber realizado las Cuatro Clases de Iniciación. Disponemos de Clases de Mantenimiento Hipopresivo de lunes a jueves en diferentes horarios.

HATHA

Yoga

Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga. Esta noción es, sin embargo, demasiado abstracta para ser entendida fácilmente, así que para nuestro nivel de comprensión suelo decir que yoga es la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma. El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo y otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma. B.K.S. Iyengar. El Árbol del Yoga

TALLERES DE

Yoga, Shiatsu y Medicina China

Taller regular organizado en encuentros mensuales que combina el estudio de la Medicina tradicional china con técnicas de trabajo corporal y personal. Esta visión oriental de la persona y su salud nos aporta una visión profunda y dinámica. Aplicamos la medicina china al masaje y el yoga para acercarnos a nuestro organismo, mente y sensaciones, y trabajar con ello a través del cuerpo. Estas herramientas nos enseñan a conocernos mejor y cuidarnos. Eres bienvenido/a aunque no tengas conocimiento previo y asistas al taller por primera vez, cada mes se unen personas nuevas.

CLASES DE

Bollywood

La experiencia Bollywood va más allá de sincronizar unos movimientos, ya que los alumnos conocen el significado de las canciones para poder interpretarlas después. Cada movimiento tiene un significado. Es la danza perfecta para expresar sentimientos y emociones. Desahógate y libera todas tus preocupaciones mientras te llenas de buenas vibraciones. Facilita la conexión entre tu cuerpo y tu mente, a través de la coordinación. No es la única danza que consigue estos efectos, por supuesto, pero sin duda es la más divertida. Bollywood te ayudará a canalizar la energía correctamente en tu interior. Como consecuencia, te sentirás mucho mejor contigo misma y tu bienestar se reflejará en tu aspecto físico. Es una buena manera de hacer ejercicio. Mantendrá todo tu cuerpo activo y ejercitarás aquellos músculos que en tus actividades diarias no tienen mucha movilidad.

¿Quieres mejorar tu conciencia corporal?